Le bien-être au travail devient un enjeux majeur pour les entreprises modernes, l’équilibre de vie des salariés est une composante essentielles dans la réussite des projets à long terme. Renforcez vos équipes, fidélisez vos salariés, les programmes de formation par l’apnée en entreprise visent à développer les “softs skills” des salariés, elles leurs apporterons des clefs de lâcher prise, de gestion du stress, de prise de recul et de concentration.
L’apnée comme outil bien-être au travail
La pratique de l’apnée c’est avant tout un savoir être : savoir respirer, savoir être à l’écoute de soi-même, de son environnement et de ses partenaires. Il faut retenir qu’en apnée on performe seul mais grâce à l’équipe qui nous entoure et à son binôme qui garanti la sécurité, ces séances seront donc un moyen de faire progresser vos salariés “main dans la main” et donc de renforcer leur esprit d’équipe.
Apnée Libre Esprit Libre vous propose plusieurs ateliers et outils facilement transposables au monde du travail, basés sur la respiration pour l’apnée. Offrez à vos équipes un moment de détente convivial ou chacun pourra apprendre les clefs d’une respiration efficace et ressourçante.
Notre respiration est une composante essentielle de notre bien être physique et psychique, alors, si nous remplacions la pause café par une pause “Respiration”!
Séances team building par l’apnée statique
Lors d’une séance de 2h de respiration et d’apnée statique dans un bassin à 34°, donc sans matériel spécifique. Vos collaborateurs apprendront les bases de la préparation pour l’apnée (respiration, yoga…), ils progresseront en binôme et en groupe sur une séance d’apnée statique qui les mènera dans la méditation, le dépassement de soi-même et la progression en équipe.
Groupe de 8 à 10 participants, matériel : maillot de bain, lunette/masque de piscine (pouvant être mises à disposition).
Formation lâcher prise et respiration en entreprise
Une intervention de 3h dans vos locaux et une grande salle ou plein air, nul besoin de bassin, nous travaillerons uniquement sur des tapis de yoga.
- Une courte présentation de notre pratique, de ces enjeux et bienfaits.
- Un atelier focalisé sur des outils de respiration, yoga, concentration, les bases de la préparation pour l’apnée, avec des outils transposables dans le quotidien des salariés de bureau ou sur le terrain.
- Un atelier d’apnée statique pour mener vos collaborateurs vers la méditation, le lâcher prise et le dépassement de soi-même.
Tous seront surpris par la découverte et dépassement de leur propre capacité. Ils auront acquis des clefs de bien-être et prise de recul dans leur quotidien.
Séminaires
Vous cherchez une activité originale et constructive à proposer à vos collaborateurs dans le cadre d’un séminaire, pourquoi pas un atelier respiration & apnée.
Apnée Libre Esprit Libre vous proposera une initiation à l’apnée pour leur apporter les bases d’une respiration seine et dés-stressante, le tout en progressant en binôme ou en groupe sur une séance d’apnée qui les mènera vers le dépassement personnel et la progression en équipe.
Vous êtes à la recherche du cadre de votre séminaire, on pourra également vous orienter vers des structures d’accueils partenaires avec lesquelles nous pouvons mettre en place nos interventions.
Offres CSE
Apnée Libre Esprit Libre vous propose plusieurs offres adaptées au CSE, toutes orientés vers la découverte et progression en apnée.
- Des stages apnée statique, découverte/progression – 8 à 10 personnes – ½ journée
- Des stages apnée profondeur en fosse, découverte/progression – groupes de 12 ou 18 personnes – journée
- Mais aussi l’organisation de stages mer