L’apnée comme moyen de développement du sportif
Qu’elle que soit votre pratique sportive, un élément clef dans vos performance sera la respiration, un aspect souvent mal maitrisé dans les plans d’entrainements, quand il n’est pas délaissé. Respirer, nous savons tous le faire de façon instinctive mais bien respirer cela s’apprend!
Etre apnéiste c’est avant tout être un expert de sa respiration et de son corps. Je suis persuadé que les apnéistes ont énormément d’expérience à partager avec toutes les disciplines sportives. Certains sportifs de haut niveau intègrent déjà la pratique de l’apnée dans leurs programmes, alors pourquoi pas vous!
L’objectif des programmes coaching sportif par l’apnée sera de vous donner des clefs pour décupler votre capacité respiratoire, booster vos performances, avoir des outils concrets de relâchement et gestion du stress.
Quels gains pouvez vous attendre ?
Ces coachings par l’apnée vous offrirons de nombreux axes de progressions :
- Maitriser votre mécanique ventilatoire et maximiser pleinement votre capacité respiratoire.
- Améliorer votre tolérance hypercapnique (au CO2).
- Acquérir des outils de préparation mental et de relâchement.
- Développer des outils alternatifs pour progresser pendant vos phases de récupération ou de blessure.
Les outils à notre disposition : ces programmes de coaching seront adaptés sur mesure à vos pratiques afin de capitaliser au maximum. En fonction de vos besoins nous irons pratiquer : des ateliers de respiration, de l’apnée Statique et Dynamique en bassin, des préparations à sec en apnée.
Les formules de coaching sportif par l’apnée
Différentes formules sont possible selon vos attentes et objectifs :
- Coachings individualisés : de quelques séances à un programme apnée complet, tout est envisageable.
- Ateliers en groupe : des séances de sports en groupe intégrant nos outils de respiration et d’apnée.
- Interventions pour les associations & équipes sportives : vous dirigez une équipe, un club sportif, quelques séances feront décoller les performances de vos sportifs.
Tarifs
Selon le format de la prestation: à partir de 60€/semaine en coaching individuel, 150€/2h pour les interventions de groupe (clubs sportifs, équipes).
Pour plus d’informations, cliquer ci-dessous :